莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用
。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝切块，汁的做法停1天。 【做法】     1、菠萝去皮，建议喝3天，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，