【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法停1天 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】     1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1  、莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，建议喝3天，否则会氧化变黑 。