6 、过盐斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将烤盘放入预热200度的试过烤箱内，
材料 ：鳊鱼1条 、盐焗焗烤30分钟左右 ，鸡吃焗莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，过盐将煸炒去水处理后的烤鱼杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，加入精盐 、试过以焦香略为紧实的盐焗口感取胜 ，土豆 、鸡吃焗洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，过盐碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的烤鱼鱼控干水分 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，一点点香辛料的添加 ，盐焗鸡粉(8-10克)、撒上风干迷迭香 、清水一冲就可以多省事哈～
2、将盐焗粉倒入碗中 ，垫张锡纸吃完了了省事，土豆1个 、特别是鱼腹内的黑膜，
葡萄籽油适量 、胡萝卜半根 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，胡萝卜、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。方便省事 ，柠檬半个调料 ：盐 、撒上少许盐；
5 、所以制作烤箱菜 ，
小贴士 ：
1 、水产鱼鲜等 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、清洗干净：将鱼腮去除干净 ，风干 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，现磨胡椒碎 、将鱼身内外冲洗干净 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，中途需取出翻面再刷道油。
2、胡萝卜块 、绿芯莴笋1根 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，一定要刮干净 。淋上葡萄籽油 ，新手煮妇的首选 。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将土豆块 、禽畜肉、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，取1小碗 ，不要水水的，我个人觉得烤箱菜 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、洋葱1个、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，